2018年8月9日 朝 メニュー プレーンオムレツブロッコリーとコーンの和え物123の人参マリネサラダ 栄養価 ごはんなし ごはんあり エネルギー 111kcal 363kcal たんぱく質 6.4g 10.2g 脂質 6.1g 6.6g 炭水化物 7.5g 63.2g ナトリウム 413mg 415mg 食塩相当量 1…