今週は「ピーマン」のご紹介です。 ピーマンはビタミン豊富な野菜だと言われています。 中でも多く含まれるビタミンCは、風邪の予防・美肌効果などが期待されています。 また、ビタミンＰはビタミンCの吸収を助ける働きがあり、ビタミンCを摂取するのに最適…