2018年7月19日 朝 メニュー メバル塩焼き筑前煮味付とろろ 栄養価 ごはんなし ごはんあり エネルギー 121kcal 373kcal たんぱく質 15.9g 19.7g 脂質 3g 3.5g 炭水化物 7.3g 63g ナトリウム 514mg 516mg 食塩相当量 1.4g 1.4g 昼 メニュー チンジャオロースさ…